09.11.06
1) Приседания со штангой
60кг*10/80кг*10/95кг*10/100кг*10/102,5кг*10
2) Тяга за спину
10к*10/10,5к*10/10,5к*10
3) Жим штанги лёжа
57,5кг*10/57,5кг*10/57,5кг*10/57,5кг*10
4) Штанга на бицепс
40кг*7/40кг*8/40кг*8/40кг*8
5) Тяга на трицепс
9к*12/10к*12/10к*12
6) Плечи
6,(3)к*10/6,(6)к*10/7к*10
7) Пресс
Поклоны - 10к*100
Достижения:
Везде некоторый стабильный прогресс, кроме пресса, который мне было просто лень делать. Устал.