20 и 22.11.06
1) Приседания со штангой
60кг*10/85кг*10/100кг*10/110кг*10/110кг*10
2) Тяга за спину
11к*10/11к*10/11к*10
3) Жим штанги лёжа
60кг*10/60кг*10/60кг*10/60кг*10
4) Штанга на бицепс
40кг*9/40кг*9/40кг*10/40кг*10
5) Тяга на трицепс
10к*12/10к*12/10к*12
6) Плечи
7к*10/7к*10/7,(3)к*10
7) Пресс
Поклоны - 10к*100
Достижения: напутал с весами, в результате чего кое-где сделал меньше. Зато гораздо увереннее.